节奏不是快慢，是 “掌控”。能快能慢，能攻能守，随心所欲，才是顶级节奏。
必须在心里区分安全牌与危险牌。安全牌是对手不太可能要、碰、胡的牌；危险牌是容易送分、点炮、被截的牌。局势不明先打安全牌，局势清晰再用危险牌进攻。只守不攻太被动，只攻不守太冒险，两者结合才是高手。
妇人每日为过往的遗憾懊悔，浪费大量当下时光；把懊悔转化为行动，认真做好眼前每件事，弥补曾经的缺憾。懊悔无法改变过往，唯有当下行动能改写未来。不必沉浸在旧日过错中自我消耗，吸取过往教训，踏实经营当下，用当下的努力弥补曾经的遗憾，稳步奔赴更好的生活。
跑步追梦女孩安然，体质偏弱，体育成绩一直不及格，长跑更是短板。为了突破自己，她每天清晨坚持操场慢跑，从几百米慢慢增加距离，哪怕跑到气喘吁吁、双腿酸痛，也从不中途放弃。坚持一学期，长跑成绩大幅提升，还在校运会拿到名次。天赋不够，努力来凑，日复一日的坚持，总能突破自身局限。
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