适度留白，生活不必填满所有空隙。女子把每日行程安排满满当当，工作、应酬、学习无缝衔接，长期紧绷身心，时常疲惫焦虑，情绪极易失控。后来她每日留出两小时空白时光，放空休息，不再强行填满日程，身心状态明显好转。人如同琴弦，绷得太紧容易断裂，生活填满琐事不留空隙，心灵得不到喘息。适当留出空闲，放下忙碌琐事放松身心，给内心留白休整，平衡忙碌与休息，才能长久保持良好身心状态。
一个人最大的底气，从来不是钱财和背景，而是刻在骨子里的坚强、藏在心底的善良、融在骨子里的自律。有了坚强，便能抵御人生风雨；有了善良，便能被世间温柔以待；有了自律，便能掌控人生方向。修炼自己的内心，打磨自身的品性，余生安稳从容，自带光芒万丈。
一定要观察对手习惯。每个人都有固定的出牌习惯：有的人拿到好牌就快出，有的人拿到烂牌就犹豫；有的人喜欢先打小牌，有的人习惯先清边张；有的人一紧张就频繁刷新，有的人赢了就语速变快。把这些习惯记在心里，你就能在不看牌的情况下，大致判断他的牌力。了解对手，比了解规则更能让你赢牌。
放下对他人的过高期待，减少内心失落。女子对好友抱有极高期待，希望对方时刻体恤自己，稍有疏忽便满心失望，频繁爆发矛盾。每个人都有自身生活与难处，无法时时刻刻顾及你的情绪，降低对旁人的心理期待，依靠自我安抚心绪，少许多失落与委屈。不把情绪寄托在他人身上，自主照顾内心感受，相处才能轻松和睦。
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