适度留白，生活不必填满所有空隙。女子把每日行程安排满满当当，工作、应酬、学习无缝衔接，长期紧绷身心，时常疲惫焦虑，情绪极易失控。后来她每日留出两小时空白时光，放空休息，不再强行填满日程，身心状态明显好转。人如同琴弦，绷得太紧容易断裂，生活填满琐事不留空隙，心灵得不到喘息。适当留出空闲，放下忙碌琐事放松身心，给内心留白休整，平衡忙碌与休息，才能长久保持良好身心状态。
雨后山路泥泞，多名路人行走打滑摔倒，有人抱怨道路难行，有人主动捡拾碎石铺垫路面。铺路之人虽耗费些许力气，后续行人行走安稳，纷纷向他道谢。与其抱怨环境糟糕，不如主动动手改变现状。微小行动便能改善困境，愿意主动付出行动，既能便利他人，也能收获内心踏实满足。
麻将拆牌要有顺序原则，孤张幺九先拆，其次拆没有搭子的中张，最后再动对子和搭子。手里有危险生张宁可拆掉成型搭子也不冒险打出，尤其多人都临近听牌阶段，宁可不胡也绝不点炮。不要盲目杠牌，明杠容易暴露牌型还容易放炮，暗杠稳妥且能悄悄增加番数收益。
与人结伴远行的旅人，凡事都依赖同伴做决定，自身从不思考规划。同伴因故中途离开，他手足无措不知如何前行。凡事习惯依附他人，会丧失自主规划的能力。学会独立思考安排自身前路，拥有自主判断能力，无论身边是否有人陪伴，都能从容应对路途难题。
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