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适度留白，生活不必填满所有空隙。女子把每日行程安排满满当当，工作、应酬、学习无缝衔接，长期紧绷身心，时常疲惫焦虑，情绪极易失控。后来她每日留出两小时空白时光，放空休息，不再强行填满日程，身心状态明显好转。人如同琴弦，绷得太紧容易断裂，生活填满琐事不留空隙，心灵得不到喘息。适当留出空闲，放下忙碌琐事放松身心，给内心留白休整，平衡忙碌与休息，才能长久保持良好身心状态。

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山中清泉常年缓缓流淌，绕过山石阻碍，日夜不停，多年冲刷形成宽阔河道。湍急山洪看似声势浩大，暴雨停歇便迅速干涸。缓慢持久的坚持，远比一时猛烈的爆发更有力量。不必追求一时的风光强盛，细水长流持之以恒，日积月累，终能冲破一切阻碍，造就属于自己的格局。