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采摘野果的孩童，一次性摘满整筐果子，无法及时吃完尽数腐烂；每日少量采摘，日日都能吃到新鲜果子。一次性索取过多，容易造成浪费损耗；适度索取按需获取，细水长流，才能长久享受收获的甜美。
真正的自律，不是逼自己做不喜欢的事，而是为了心中的目标，主动克制自己、提升自己。自律的过程或许很苦，但自律的人生一定很酷。它会让你远离懒惰，告别拖延，变得更加优秀、更加从容。当你坚持自律一段时间后会发现，曾经遥不可及的目标，正在慢慢靠近；曾经难以克服的困难，已经轻松跨过。自律，是你最好的修行。
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