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建设者投身山区道路修建，施工环境恶劣山路险峻，天气多变物资运输艰难，中途遭遇山体滑坡停工，他们顶风冒雨坚守工地，攻克施工重重难关，历经辛苦打通山区致富要道。

持续微小改变，长久可见巨大蜕变。青年想要改掉拖延习惯，总期盼一次性彻底改正，屡屡失败内心挫败。后来他每日只提前十分钟完成任务，循序渐进调整，半年之后彻底摆脱拖延。巨大改变从来不是一蹴而就，微小的持续调整日积月累，便能完成蜕变。不必急于彻底改变自身，从小细节慢慢调整，坚持微小正向改变，时间会带来意想不到的成长。

生活需要仪式感，仪式感能让平凡的日子变得特别，能让平淡的生活变得温暖。一个小小的仪式，一句简单的祝福，一份用心的准备，都能让心情变好，让生活变美。不必追求奢华，不必刻意复杂，用心就好。在特殊的日子里，给自己一点仪式感；在平凡的日子里，给生活一点仪式感。仪式感，会让你更热爱生活，更珍惜当下。

接纳自身平凡，不必强求完美。画师常年追求极致完美的画作，每幅作品稍有瑕疵便直接撕碎，耗费数年也没能留下一幅成品，内心满是焦虑。老师傅取出一幅带有细微笔触瑕疵的传世名画，告知他世间不存在毫无缺憾的作品，细微缺憾反而赋予画作真实的烟火气。我们总逼迫自己事事做到极致，不允许自身出现半点失误，长期陷入自我否定。每个人生来普通，犯错、有短板都是人之常态。接纳自己的不完美，放下苛刻的自我要求，在力所能及范围内尽力而为，坦然接纳平凡的自己，内心才能长久平和安稳。

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